Прокрастинация - главный барьер на пути к успеху в жизни

28 июня 2023 года в управлении вопросам семьи и детства администрации муниципального образования город Краснодар для подопечных подросткового возраста состоялось заключительное в текущем учебном году занятие переговорной площадки «Коммуникация: точка опоры». Мероприятие провела Тихачева Виктория Викторовна, медиатор (конфликтолог), психолог-консультант по детско-родительским отношениям, эксперт-тренер АНО ДПО «Центр переговоров и урегулирования споров (медиации) города Краснодара».

Прокрастинация - склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

В ходе занятия ребята обсудили понятие прокрастинация, пришли к выводу,что человек с давних времён подвергал себя прокрастинации, планируя, но не делая, откладывая важные дела на потом, заменяя их малозначимыми делами, занимаясь самоупрёками и сожалением об упущенных возможностях. Подростки совместно с ведущей занятия разобрались в механизмах возникновения прокрастинации. Прошли тест «Колесо жизненного баланса», отметили, что все сферы жизни: здоровье, духовность, отношения, окружение, яркость жизни, увлечения, призвание, самосовершенствование, обеспеченность, важно развивать равномерно и не допускать «провалов» для полноценной и успешной жизни.

Подростки обсудили способы борьбы с прокрастиницией и нашли своих «пожирателей времени»: соцсети, компьютерные игры и Интернет. Рассмотрели приёмы тайм-менеджмента для развития самодисциплины и повышения самооценки. Дети разобрали свои привычки, какие из них выступают помощниками, какие являются отвлекающими факторами. Определили, что помощниками выступают: чёткая формулировка целей, планирование времени и дел, самодисциплина, мотивация, самосовершенствование, работа на результат.